菠菜中還含有豐富的維生素和纖維物質，對于寶寶的成長發育有一定的幫助，所以媽媽們在寶寶可以吃輔食之后就可以玩給寶寶適當吃一些菠菜了。那么寶寶吃菠菜的好處，寶寶多大可以吃菠菜？

寶寶吃菠菜的好處

菠菜是鐵、鎂、鉀、鈣和維生素A、維生素C的上等來源。每100克菠菜含蛋白質2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、鐵1.9毫克、鈣103毫克、維生素C38毫克。此外，菠菜中還含有大量的胡蘿卜素，也是B族維生素、葉酸、鐵和鉀的來源。

常吃菠菜能補充體內所需營養，有利身體健康。菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質。

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。

促進生長發育。菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，促進兒童生長發育。

寶寶多大可以吃菠菜

一般來說，寶寶可以添加輔食后就能適量食用菠菜了。菠菜泥則是寶寶開始添加輔食的時候就可以吃了。6個月內母乳喂養的寶寶，因為母親膳食中營養元素含量直接影響著母乳中的營養元素含量，所以只要母親多吃一些富含營養元素的蔬菜、水果，嬰兒就無需再喂菜汁。而如果是人工喂養的寶寶，6個月之后就應該經常喂一些菜汁，以補充維生素C。這個時候菠菜汁是很好的選擇。

菠菜中的鈣、磷、鐵等營養素不溶于水，在菜汁中不可能攝取到，因此有必要把蔬菜制成菜泥或碎菜來喂寶寶。所以寶寶到了6個月之后就能適當吃一些菠菜泥了。隨著寶寶的不斷成長，消化能力也不斷增強，可以給寶寶吃沒那么軟爛的菠菜食品了。因為每個寶寶的成長發育速度不一樣，因此，給寶寶吃菠菜時間也不能一概而論。一般來說，在寶寶6個月以后，就可以開始添加輔食了，總的來說還是要看寶寶的接受情況。

寶寶吃菠菜的注意事項

1、菠菜含有草酸，食后影響寶寶身體對鈣的吸收，因此，食用此種菠菜時宜先煮過去掉菜水，以減少草酸含量。

2、吃菠菜時不要把根全部去掉。菠菜根營養豐富，含有纖維素、維生素和礦物質。

3、由于寶寶腸胃功能較弱，新鮮的食材才可以保證寶寶的健康，如果是變質的食材，寶寶很容易拉肚子。媽媽們在選購菠菜的時候一定要注意了。菠菜要選用葉嫩小棵的，如葉部有變色現象，則要剔除。

4、夏天菠菜則是又長又細，口味不如冬天的好，冬天的菠菜矮壯濃綠，吃起來比較甜，營養成分也更高，因此冬季吃菠菜更加適宜。

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