很多人對于胡蘿卜和玉米能否同時吃都存在疑問，胡蘿卜和玉米都是很有營養的食材。那么胡蘿卜玉米能同時吃嗎，玉米的營養價值？

胡蘿卜玉米能同時吃嗎

胡蘿卜玉米汁是一種可以讓人們的身體充滿了活力的一種蔬菜汁，常吃胡蘿卜玉米汁對人體是特別的有活力的，同時也會讓女性們變得更年輕更漂亮，同時胡蘿卜玉米都是特別有營養的兩種物質。

胡蘿卜玉米汁在夏天吃是更不錯的，胡蘿卜玉米汁一般是用胡蘿卜玉米汁再加上蜂蜜一起制作而成的，胡蘿卜玉米汁的營養價值都是很高的，胡蘿卜玉米汁有很好的益肝明目的作用，因為胡蘿卜是一咱含有大量胡蘿卜素的一種蔬菜，同進也可以補肝明目的作用。

玉米的營養價值

玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30余種營養物質。玉米汁中的營養不需胃酸分解，玉米是世界上重要的食糧之一，玉米籽粒脂肪含量較高，在貯藏過程中會因脂肪氧化作用產生不良味道。

玉米胡蘿卜豬骨湯的做法

豬骨砍塊在滾水里燙一下去血水，然后用冷水沖一沖備用。 兩個玉米切小塊。 胡蘿卜去皮切滾刀塊。豬骨放進煲里。糯玉米和 甜玉米放進煲里。胡蘿卜放進煲里。一次性加足水，煲湯中間如果加水營養就流失了。加點白醋蓋上蓋開高火，不要用自動那個檔，自動好慢煲一天那個湯都沒反應。湯煲開了算起一個鐘就可以了，基本豬骨都酥松了，蔬菜類的湯不要煲太長時間，煲太久維生素會蒸發掉的，煲好后放少許鹽可以起鍋了。

白醋可以讓骨頭的營養都煮出來，加水時一次性加足，中間加水會分散湯的味道。豬骨一定要焯下水，這檔煮出來的湯更加清淡，中間有少許油質可以在關火后用勺子撇一下漂在上面的油脂即可。

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