核桃油含有多種維生素、微量元素以及人體所需的脂肪酸，能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，對(duì)人體具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效。一些媽媽也讓寶寶食用核桃油，那么寶寶吃核桃油好嗎，核桃油該怎么給寶寶吃呢？

寶寶吃核桃油好嗎

核桃油中富含豐富的磷脂，是大腦必不可少的重要營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)促進(jìn)寶寶的智力發(fā)展，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)大有好處。

嬰兒核桃油含有Ω-3不飽和脂肪酸、Ω-6不飽和脂肪酸脂肪酸（亞油酸）、葉酸、天然維生素E、硒元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。其作用主要在于給寶寶大腦提供營(yíng)養(yǎng)供給，促進(jìn)寶寶的智力和視力發(fā)育。

由于人體不能合成的亞麻酸、亞油酸，核桃油中的兩者比值和母乳相似，極易被嬰幼兒吸收。核桃油含有重要的補(bǔ)腦元素磷脂，在大腦中，磷脂類物質(zhì)比重高達(dá)30，承擔(dān)傳達(dá)信息的重任。磷脂是人體所需膽堿的主要來(lái)源，而膽堿可以促進(jìn)細(xì)胞活性化，提高記憶和智力水平。核桃油具有緩解腦疲勞、改善記憶力以及幫助嬰兒腦部發(fā)育作用。核桃油中含有豐富的Ca、Zn、P、K等多種微量元素，可為嬰幼兒的骨骼發(fā)育和牙齒生長(zhǎng)提供必要營(yíng)養(yǎng)。另外，核桃油中的亞油酸和亞麻酸可促進(jìn)腎臟和肝臟發(fā)育，從而保證頭發(fā)烏黑。

核桃油中還含有角鯊烯及多酚等抗氧化物質(zhì)，可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，保持骨質(zhì)密度，并可保護(hù)皮膚，防輻射，增強(qiáng)免疫力。對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)還具有于平衡新陳代謝、改善消化系統(tǒng)的功效。

但核桃油脂肪含量高，所以給寶寶吃核桃油一定要注意食用量。一般來(lái)說(shuō)，最安全的食用標(biāo)準(zhǔn)是：0-6個(gè)月寶寶，1-2ML/天；6-12個(gè)月寶寶，2-5ML/天；1-2歲寶寶，3-5ML/天；2歲以上，5-8ML/天。可根據(jù)個(gè)體差異及家庭喂養(yǎng)其他油脂的添加使用進(jìn)行適量增減。但是不同品牌的嬰兒核桃油適合月齡不同，建議仔細(xì)查看適合月齡再?zèng)Q定每天食用量。

嬰兒核桃油

嬰兒核桃油是專為3個(gè)月至3歲嬰幼兒研制的一種營(yíng)養(yǎng)品。核桃油內(nèi)含有豐富的亞油酸和多種營(yíng)養(yǎng)成分，在幫助寶寶大腦發(fā)育的同時(shí)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，核桃油所含的亞麻酸對(duì)于寶寶腎臟的健康發(fā)育有著重要的作用，寶寶腎臟好，頭發(fā)自然也會(huì)烏黑亮澤。

核桃油怎么給寶寶吃

核桃油食用方法非常簡(jiǎn)單，媽媽們可以將核桃油直接添加在牛奶、米粉、米飯、粥、菜泥、面條、蛋羹等嬰幼兒輔食中，也可用于嬰幼兒菜肴烹調(diào)，在調(diào)餡、煲湯、蒸魚、蒸蛋等等中加入，即可給寶寶食用。

1.炒菜，待油溫8成熱即可，為了節(jié)省，也可以和正常的食用油調(diào)和。

2.拌涼菜，黃瓜什么的都可以拌。

3.直接搭配給寶寶輔食吃，看你家寶寶有多大了，如果很小的話一天2毫升左右就可以了，注意適量。

寶寶食用核桃油能夠促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，有助于寶寶的智力發(fā)展，但嬰兒食用核桃油要注意用量，過(guò)多則會(huì)使嬰兒產(chǎn)生油膩感，反而影響寶寶的胃口。同時(shí)有條件的可以選用專門的嬰兒核桃油，更適合嬰兒食用。