米糠油是經過稻谷加工壓制之后而得到的油類，一般的程序并不能馬上食用，只有經過精致加工過后的米糠油方可食用，那么，米糠油的熱量是多少呢？米糠油能減肥嗎？米糠油可以說是比較天然的有利于我們身體健康的植物油之一，所以含有的脂肪和熱量是非常低的，對于養生保健也有很多的幫助，當然也可以幫助女性達很好的保持身材減肥的效果。

米糠油的熱量

熱量：894大卡（100克）

分類：食用油、油脂及制品

評級：我們將食物分為從A至E五個級別，A級為最高等級，A級的食物相對來說最適合減肥時吃，E級為最低等級，E級食物減肥時應盡量少吃。

評價：脂肪酸組成較為均衡，且含有豐富的Ve、復合脂質、磷脂等幾十種天然生物活性成分，不飽和脂肪酸含量高達80%以上，但熱量較高，減肥期間要適量食用。

米糠油能減肥嗎

因為米糠油是直接通過稻谷加工的，所以它的成分比較的單純，不含添加物質，因此對我們的身體健康子讓就可以起到很大的保健作用，除此之外，米糠油還可以幫助我們預防和治療一些疾病。在生活中缺少不了米糠油。

由稻谷加工過程中得到的米糠，用壓榨法或浸出法制取。米糠含油約18%。除供食用外，可用于制肥皂、硬化油、甘油、硬脂酸、油酸、油漆樹脂等。精制后可食用。米糠油的脂肪酸組成較為均衡，且含有豐富的Ve、復合脂質、磷脂、三烯生育酚、角鯊烯，植物甾醇（5%），谷維素（0.5%），維生素B，維生素E等幾十種天然生物活性成分，不飽和脂肪酸含量高達80%以上。米糠油的用途較廣。它除了使用在食品行業充當添加劑外，在保健行業，醫藥行業用途也較廣泛。

因其具有特殊的成分，對人體產生如下的特殊作用：

1、降血脂、降血糖；

2、防癌、抗癌；

3、降低膽固醇；

4、促進生長發育和人體微激素調節；

5、增強人體活力；

6、催眠；

7、減肥等功效。

以上小編為大家介紹了米糠油的熱量，針對米糠油能減肥嗎這個問題，相信大家沒有疑問了吧？不要以為只要是油，熱量就高，吃多了就會發胖，其實不是，米糠油的熱量就不是很高，因此，喜歡的朋友不要擔心吃了會發胖哦。