橄欖油被越來越多的家庭歡迎和喜愛了，在西方國家被譽為“液體黃金”“植物油皇后”“地中海甘露”。那么食用橄欖油可以護膚嗎？橄欖油護膚的正確方法是什么呢？跟小編一起來了解一下吧！

食用橄欖油可以護膚嗎

食用橄欖油能美容嗎？要知道這個問題，我們先了解下食用橄欖油里到底有哪些營養成分吧。

首先，橄欖油富含油酸，亞油酸，和亞麻酸，這些都為不飽和脂肪酸，不僅僅能有效的維持我們體內膽固醇含量的平衡，還能幫助我們皮膚中和過多的油脂，化解各種化妝品里有害成分對我們皮膚的危害。

橄欖油里不僅僅含有不飽和脂肪酸，還含有豐富的維生素哦，A、B、D、E、K樣樣俱全，尤其是維生素E，具有很好的抗氧化作用，能延緩我們的衰老，滋養我們的皮膚，橄欖油里面也含有其他的抗氧化成分，都對我們的皮膚有好處。

橄欖油護膚的正確方法

首先橄欖油有很好的防皸裂效果。我們嘴唇干燥發裂或者身體其他部位的皮膚干燥的癥狀，都可以通過涂抹適量的橄欖油來改善。而皮膚因為干燥而產生的瘙癢，痱子等，都可以通過涂抹橄欖油來治療。

在我們化妝之前，也可以涂抹少量的橄欖油在臉上，不僅僅能先滋養皮膚，減少化妝品對我們皮膚的損害，也能使化妝品更好的附著在我們的皮膚之上，而卸妝的時候涂抹一些橄欖油，也能洗去許多我們肉眼所看不見的污漬，同時保養我們的皮膚。

在我們平時做按摩，SPA，的時候，橄欖油也是比較實惠和有效的滋補精油。不僅能延緩我們皮膚的衰老，也能使我們的皮膚更加水潤，有光澤，而且能減少皺紋的產生率哦。

橄欖油的功效與作用

一、橄欖油通過降低高半胱氨酸，防止炎癥發生，減少對動脈壁的損傷。

二、通過增加體內氧化氮的含量松弛動脈，降低血壓。

三、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低lda膽固醇的氧化的功效。

四、橄欖油有改善并提高內分泌系統功能的功效。

食用橄欖油可以護膚嗎？橄欖油護膚的正確方法是怎樣的？以上就是答案了。橄欖油不管是食用還是護膚，都是很好的呢，建議使用原裝進口的特級初榨橄欖油。