營養專家在合理飲食搭配上一直推崇“一葷一素一菇”的原則，這里的“菇”，指的就是蘑菇。市面上蘑菇種類繁多，做法也多種多樣，那么蘑菇有哪些吃法？

紅燒猴頭菇的做法

材料：猴頭菇、雞胸脯肉、冬筍、白菜、黃芪、白術、高湯

調料：姜、大蔥、醬油、料酒、鹽、味精、淀粉、植物油

做法：

1、首先把黃芪和白術放適量水煎取汁液200毫升；猴頭菇去掉針刺和老根，切成片；冬筍切片。

2、雞胸脯肉切成塊；姜切成片；大蔥切成段；白菜去掉老幫取用菜心用開水燙一下，盛盤。

3、鍋內放油燒至七成熱，先炒雞胸脯肉和猴頭菇，變色后加料酒、姜片、蔥段和醬油炒幾下。

4、加黃芪白術汁和高湯，用小火燜至肉爛，揀去姜、蔥，以鹽、味精和濕淀粉勾芡收汁，裝盤即可。

草菇炒肉片的做法

材料：胡蘿卜、草菇、豬里脊肉

調料：姜片、蒜片、鹽、料酒、雞精、生抽、香油、蛋清

做法：

1、豬里脊肉切片，放鹽、料酒、丹青腌1小時。

2、燒鍋油，倒入肉片炒至七八成熟盛出備用。

3、爆香姜蒜片，放入胡蘿卜、草菇爆炒至七八成熟。

4、放入肉片一起翻炒。

5、調入適量的鹽、雞精以及生抽翻炒至熟（可蓋鍋蓋燜3分鐘再揭開翻炒）。

6、起鍋前，淋入香油和淀粉水勻芡勻即可。

雙孢菇粉絲煲的做法

材料：雙孢菇、薯粉絲、牛肉湯、肉末、鹽

做法：

1、清水浸泡雙孢菇半個小時，水分后將雙孢菇切絲。

2、薯粉絲清水中浸泡，直至粉絲變軟為止。

3、牛肉和肉末湯放鍋中煮沸，加入雙孢菇和薯粉絲，完全煮熟后放入適量鹽調味即可。

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