燕麥片是燕麥粒軋制而成，有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。那么大家知道燕麥片的禁忌有哪些嗎？燕麥片不能和什么一起吃？下面小編給大家一一解答。

燕麥片的禁忌

燕麥片一般人都可食用，而且特別適合于中老年人食用。值得大家注意的是吃燕麥片一次不宜吃太多，否則容易造成胃痙攣或是脹氣。燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，蛋白質(zhì)和脂肪都高于一般谷類食品，是一種高能食品，其中含有大量的亞油酸，它的消化吸收率也非常高。

燕麥片不能和什么一起吃

忌

燕麥片與菠菜一起食用，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。

宜

燕麥片+冬菇：燕麥和冬菇一同食用，有助于防癌、抗衰老。

燕麥片+黃豆：燕麥與黃豆同食有預(yù)防貧血的功效。

燕麥片的食用禁忌

內(nèi)火旺盛，肝肺熱燥者不宜食用過(guò)多。

燕麥片的適合體質(zhì)

適宜體質(zhì)平和質(zhì)。

對(duì)燕麥片的禁忌，燕麥片不能和什么一起吃的介紹就到這了。大家在食用燕麥片時(shí)，一定要注意食物的搭配，和食用量，以免造成身體不適。