香椿是春季一道非常獨特的“樹上蔬菜”，不僅口感鮮美，而且其營養(yǎng)價值也非常高。那么哺乳期可以吃香椿嗎？哺乳期吃香椿好不好？哺乳期吃香椿回奶嗎？哺乳期吃香椿注意事項有哪些？

哺乳期可以吃香椿嗎

哺乳期是可以吃香椿的。

香椿中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，有助于增強(qiáng)媽咪們的抵抗力，而且還有很好的潤滑肌膚的效果。

哺乳期吃香椿好不好

哺乳期吃香椿還是有一定的好處的。

香椿的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等含量在蔬菜中名列前茅，哺乳期適當(dāng)食用不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，還能健脾開胃，增加食欲。

哺乳期吃香椿回奶嗎

哺乳期吃香椿不會回奶。

香椿是不會導(dǎo)致回奶的，而且香椿屬于發(fā)物，還能夠幫助發(fā)奶，但因為每個人的體質(zhì)不同，所以部分媽咪在食用香椿后會出現(xiàn)回奶的癥狀，因此如果是哺乳期的媽咪在食用香椿后出現(xiàn)奶水變少的情況，那么就盡量不要食用了，同時要注意要注意作息和不要吃刺激性的食物。

哺乳期吃香椿注意事項

1、香椿芽以谷雨前為佳，應(yīng)吃早、吃鮮、吃嫩；谷雨后，其纖維老化，口感乏味，營養(yǎng)價值也會大大降低。吃香椿前要用開水燙一下。

2、香椿和牛奶同食會出現(xiàn)腹脹，與菜花華同食會影響鈣的吸收，與黃瓜同食會影響維生素C的吸收，與含鉀較高的食物同食可能出現(xiàn)腹瀉甚至腸胃痙攣，與動物肝臟或維生素K同食都會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，這些食物都是不可以與香椿一起食用的。

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