很多減肥的人認為吃定分含量高的食物容易發胖，因此杜絕吃淀粉含量高的食物，如：大米，紅薯，面粉等。其實 ，合理健康的食用，吃淀粉含量高的食物≠長胖。 碳水化...
夏天溫度升高，很多人都會出現頭暈、心悸、失眠、煩躁等不適癥狀；暑濕重，心陽不振，則易脾虛水腫。中醫稱，夏天養生，最適宜吃紅豆。紅豆，又名赤小豆，性善下行，能清熱...
在很多人的印象中赤小豆和紅豆是同一種豆類，事實上，他們只是在外觀上相似，在食用方面還是有很多的不同。 下面給大家介紹；一下赤小豆和紅豆的區別： 區別...
玉米不僅是人類糧食的主要來源，已成為一種熱門的保健食品，經常出現于餐桌上，并風靡曾經以食物精細著稱的 歐美世界。玉米素有長壽食品的美稱，含有豐富的蛋白質、脂肪、...
泡面對我們來說簡單方便，而且也很美味。但是，從營養角度來說，很多人把方便面被拉入垃圾食品的很名單中。 隨著生活節奏加速和生活水平的提高，消費者不單單考慮食品的快...
面粉是我們日常必吃的食物，其主要是有小麥加工而成的，小麥對養生有什么價值呢，更小編一起來了解一下吧。 小麥屬禾本科栽培作物。中藥材分淮小麥、浮小麥兩種。浮小麥...
我們都知道，健康養生要多吃五谷雜糧，主要是因為它們含有的營養物質可以補充我們身體所需要的養分，那么五谷是怎樣調養五臟的呢，跟小編一起來了解一下。 小米養脾大米...
為什么我們大多人都會選擇壓榨油，而不選擇浸出工藝的油，這樣的油比浸出工藝的油好，到底是為什么呢？下面小編就給大家分析下其中的原因。 １、加工工藝不同。 ...
經過多年的總結，現在發現讓孩子們多吃點蠶豆，對于該高考的同學考前多吃點蠶豆有很好的效果哦，提升記憶力。 蔥油蠶豆 食材： 蠶豆350克，小...
在日常生活中，我們常見的就是這些食物，哪還有多種營養物質，但是這些食物讓孩子們多吃可是不利的，下面就給大家說說那些食物不能讓孩子們多吃。 一、有機酸含量...
健康的飲食才是身體健康的保證，在日常生活中，我們最經常接觸到的是食用油，不論是在外面就餐還是在家里就餐，我們都應該關注這方面的問題！ 誤區1： ...
西瓜無疑是的夏季水果，西瓜生食能解渴生津，解暑熱煩躁。有“天生白虎湯”之稱。但是，吃西瓜也有些禁忌，我們也要適當的食用。 1、不要吃得過多，否則傷脾胃，引...
由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個炎熱的夏天里擁有一個合理的飲食習慣對于緩解上述癥狀會非...
在西方，燕麥早已成為早餐主打菜式。專家認為，燕麥的蛋白質含量高、富含維生素和膳食纖維、含糖量低，特別適合心臟病、高血壓、糖尿病患者等“三高”人群食用。 據...
粗糧包括的食物是那些如堅果、玉米及谷類食物等含有豐富纖維素的復合碳水化合物。 這些食物中的纖維素含量很高，進入體內后可以刺激胃腸道，促進排便，從而減少腸道...
炎夏來臨，此時正是中醫所說的“夏主心”之時，而多食紅色食物則可以養心。赤小豆作為紅色食物，正是夏季食用的佳品。中醫專家指出，食用赤小豆，也要分清體質，挑對時間食...
養顏是使容貌美麗的一門技術也是一門藝術。擁有美麗無瑕的臉蛋且不用上妝，是每個人追求的目標，怎么樣才能讓自己擁有一張美麗無瑕不上妝的臉蛋？只靠外在的保養是不夠的，...
對于健康的人來說，五谷糧食才是最健康的食物，所以人飲食應該以五谷雜糧為主。 明代李時珍所著的《本草綱目》卷一中寫道：“五臟更相平也，一臟不平，所勝平之。故...
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