韭菜具有豐富的營養價值,其中含有植物性芳香揮發油,具有增進食欲的作用,老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭,有益于增進健康。那哺乳期能吃韭菜嗎?哺乳期吃韭菜的禁忌有哪些?
哺乳期能吃韭菜嗎
可以吃,但要慎吃。從中醫的角度看,韭菜為補陽之品,有溫中、散血解毒、溫補肝腎、保暖健胃的作用,哺乳期產婦是可以食用的。從西醫的角度看,韭菜含有豐富的營養物質。每100克鮮韭菜中含維生素B20.09毫克,維生素C24毫克,胡蘿卜素1410微克,磷38毫克,鈣42毫克和膳食纖維1.4克。
除上面這些,韭菜還含有較多的脂肪、蛋白質和硫化丙烯。硫化丙烯是一種辛香揮發物質,也是韭菜辛香味的來源,有促進食欲及殺菌功效,對高血壓、冠心病、高血脂等有一定的療效。綜上所述,哺乳期媽媽也是可以吃韭菜的,但要慎吃,因為韭菜辛辣,哺乳期媽媽不宜吃辛辣之物,而且韭菜是回奶之物,吃了影響寶寶的吸乳量。但如果是哺乳期媽媽乳量過多,可以適當少吃。...[查看詳細]