香蕉是很多人都喜歡吃的一種水果，不僅營養豐富，還可以幫助我們促進消化和吸收，是的好幫手。很多人睡前都有吃一點東西習慣，覺得這樣歲的更舒服。那么晚上睡覺前可以吃香蕉嗎？睡覺前吃香蕉可以嗎？看下文介紹。
晚上睡覺前可以吃香蕉嗎
一般情況下在晚上的時候吃一根香蕉的話是有助于的，因為香蕉它的卡路里非常低，而且在相交中纖維素含量也非常豐富，經常吃香蕉的話能夠補充人體所需要的膳食纖維和胡蘿卜素，到時它還具有潤腸通便的效果，所以說吃香蕉它是一種非常好的水果，但是香蕉屬于偏寒性質，所以體寒者在平時的時候盡量少吃香蕉，一般情況下每天晚上吃一根香蕉比較合適。
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