西蘭花可以做成各種風味的菜肴和色拉，也可以浸漬在濃味醬油內調制后食用。煮熟的菜花可以與各種各樣的乳酪、奶汁、調味品、炒雞蛋、肉、家禽和其他蔬菜一起配制成菜肴。那西蘭花怎么做好吃呢？請看下文西蘭花的做法介紹。

    做法一、西蘭花燒排骨

    材料

    排骨（300克）、西蘭花（200克）、料酒（1湯匙）、醬油（1湯匙）、碎冰糖（15克）、鹽（適量）、植物油（適量）...[查看詳細]

    西蘭花品質柔嫩，纖維少，水分多，風味比花椰菜更鮮美。西蘭花主要供西餐配菜或做色拉；那寶寶吃西蘭花好嗎？寶寶吃西蘭花的做法有哪些？下面由小編向大家詳細介紹：

    寶寶吃西蘭花好嗎

    寶寶能吃西蘭花。寶寶常吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、以及增強孩子免疫力，從而能有效預防感冒和壞血病的發生。一般在寶寶添加了輔食一兩個月以后就可以把西蘭花壓成泥狀，給寶寶吃，西蘭花中的很多微量元素都是很高的，吃了很好。

    西蘭花起源于歐洲地中海沿岸，因其營養豐富、口感，被《時代周刊》雜志推薦為十大健康食品中排名第四。西蘭花的品質要求：色澤深綠，質地脆嫩，葉球松散，無腐爛、無蟲傷者為佳。西蘭花性涼、味甘；可填精、健腦壯骨、補脾和胃。主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病癥。西蘭花是被公認的健康食品之一。...[查看詳細]

    西蘭花是生活中比較常見的蔬菜，其營養成分，不僅含量高，而且十分全面。那孕婦可以吃西蘭花嗎？孕婦吃西蘭花的好處有哪些？下面小編給大家詳細介紹：

    孕婦可以吃西蘭花嗎

    孕婦能吃西蘭花。西蘭花中的營養成分不僅含量高，而且十分全面。西蘭花維生素C含量極高，不但有利于人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。

    孕婦吃西蘭花的好處...[查看詳細]

    西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。那吃西蘭花有什么好處呢？下面小編給大家介紹吃西蘭花的好處和壞處。

    吃西蘭花的好處

    1、

    西蘭花在蔬菜中算是營養挺高的了，西蘭花和甘藍、白蘿卜以及卷心菜對于我們人體，的，和增強自身的免疫力都是大有好處。...[查看詳細]

    西蘭花是很常見的一種蔬菜，含有豐富的蛋白質和多種人體需要的維生素。那坐月子能吃西蘭花嗎嗎？坐月子吃西蘭花的做法有哪些？下面小編給大家詳細介紹：

    坐月子能吃西蘭花嗎

    坐月子能吃西蘭花。西蘭花含有一種叫做SGS的物質，這種物質可以穩定產婦的血壓、緩解焦慮。西蘭花富含維生素C和豐富的葉酸，能，促進鐵質的吸收。

    西蘭花對產婦來說，能提高肝臟解毒能力，增強機體免疫能力，預防感冒和壞血病的發生。是可以吃的，坐月子期間建議吃富含維生素和豐富的膳食纖維，充分的供給產婦和新生兒的需求。...[查看詳細]