原料：白蘿卜一根，明蝦300g，清水6大杯，白果數個，枸杞一勺。 做法： 1、白蘿卜切大塊，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲約40分鐘； 2、...
原料：1/4根白蘿卜、1/4叢白蘿卜葉、1/2根胡蘿卜、1/4根大牛蒡、1枚香菇。 做法： 1、蔬菜連皮切大塊放入鍋中； 2、加入菜量3倍的水，大...
功能 增強體力苦瓜有助血糖穩定，對體脂肪減少也有幫助。南瓜可在吸收后轉換成維生素a，預防皮膚粗糙、角膜干燥癥、夜盲癥等，并維持健康的生長發育狀態。這杯...
材料: 主料：牛奶20克，玉米（鮮）30克，芹菜10克，調料：豌豆淀粉5克，鹽1克 玉米牛奶濃湯做法: 1.玉米和牛奶倒入鍋內加熱，以鹽調...
主料：白菜5000克 輔料：白蘿卜500克 梨250克 蘋果250克 調料：大蔥250克 大蒜（白皮）250克 甜面醬1000克 ...
原料：長茄子、肉末、蒜、姜、蔥、鹽、糖、雞精、生抽 做法： 1，把茄子洗干凈，用切在中間劃一刀，不要劃穿，然后放進微波爐里轉兩分鐘這樣（為了縮短...
材料：海參30克、淡菜30克、羊肉120克、蔥2根、姜5片、紅棗3粒、酒1/2杯、鹽2小匙。 制作：羊肉洗凈，用熱水氽過后切片，浸泡后的海參洗凈泥沙切...
原料： 尖椒5個（約450克）、大蒜3-4瓣、色拉油20克、蠔油1匙、生抽1小匙、白糖1小匙、黃酒1小匙、米醋1小匙、鹽2克、清水10ml。 做法...
原料： 干發海參300克、荷蘭豆100克、雞蛋2個、豆瓣醬1湯匙、蒜香醬1湯匙、紅蟹籽30克、大蔥15克、姜15克。 做法： 1、主材備...
操作步驟： 1、牛肉（后腿牛肉）剔去筋膜，片刀為大薄片，鋪曬在簸箕上，放在通風地方，2至3小時即干燥； 2、炒鍋置于火上，熱鍋注入花生油，...
“蟹粉獅子頭”這道菜譜也是經典的秋季養生食譜,大家趕緊動手吧! 材料：豬肉３５０克，蒸熟的河蟹３只，雞蛋１只，青菜、蔥、姜各適量。 調料：鹽、雞精、...
配料：蓮子、百合、紅棗、白銀耳 做法： 1、把蓮子、百合、白銀耳先泡開，發好。 2、把以上東西全部放入葆湯的鍋里，一次放入足夠的清...
原料：富強粉500克 酵母2克 泡打粉2克 食用堿2克 水220克 植物油2湯匙（30ml） 帶皮前腿嫩肉500克 蔥2段 姜2片 調料：燉肉...
豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1、維生素b2、煙酸及鐵、鈣等營養素。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆...
主料：豆腐、豆豉、朝天椒 調料：色拉油、生抽、小蔥 豉香豆腐的做法 1、豆腐切成小塊，指天椒切成圈，蔥切成蔥花，香辣豆豉備好 2、...
原料： 榨菜1袋、雞蛋3個、大蔥1小段、鹽少許。 做法： 1、雞蛋打散，蔥切末； 2、榨菜根據喜歡的量添加，切成小碎丁； ...
原料： 土豆仔（土豆越小越好吃）、脊骨、蔥姜、八角、老抽、白酒、糖、鹽等。 做法： 1、土豆仔清洗干凈，刮皮備用。排骨在開水里焯一...
原料： 冬瓜、姜末、蒜末、蔥花、蠔油、生抽、辣椒油、米醋、白糖、高湯。 做法： 1.冬瓜去皮去瓤洗凈后切成細絲，加入適量的鹽拌勻后腌制15...
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