海米的營養豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，是人體獲得鈣的較好來源，含鈣比較多的食物還有奶制品和雞蛋等。那海米的功效與作用有哪些呢？請看下文：

    海米的功效與作用

    海米營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。

    1.它肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。...[查看詳細]

    海米我們也經常叫做蝦米或者是蝦仁，其營養價值是很高的，而且其味道也是十分鮮醇的，深受廣大朋友的喜愛。那海米的營養價值有哪些呢？請看以下內容：

    海米的營養價值

    富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于血液、和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

    富含鉀，具有有助于維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，并協助肌肉正常收縮。具有作用。...[查看詳細]

    海米營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。那海米怎么吃呢？請看下文：

    海米吃法一、海米炒油菜

    材料：油菜500克，海米50克。

    調料：色拉油20克，蔥姜末各3克，精鹽2克，五香粉2克，味精2克。...[查看詳細]

    海米可以用來搭配各種我們喜歡吃的食物進行烹飪，但是大家有沒有想過海米也有相克食物，海米不能和什么一起吃？為了大家的健康請看下文：

    海米不能和什么一起吃

    相克

    海米+芹菜：將所含的維生素B1全部破壞。...[查看詳細]

    海米油菜是一道色香味俱全的漢族名菜。主要材料是油菜，水發海米。大家知道海米油菜怎么做嗎？接下來小編為大家詳細介紹海米油菜的做法。

    海米油菜的做法一

    主料

    油菜200克...[查看詳細]

    餃子，是古老的漢族傳統面食，距今已有一千八百多年的歷史，深受中國廣大人民的喜愛。餃子陷可以隨意搭配，那么下面小編給大家介紹海米怎么調餃子餡。請看海米餡餃子的家常做法。

    海米餡餃子的家常做法

    材料

    1、海米一小把，2、韭菜，3、肉丁，4、鹽，醬油適量，5、揉好的面一塊...[查看詳細]

    海米白菜是一道開胃菜。菜名起源于周朝武則天時期，“白菜”取其諧音“百彩”之意。因此深受很多人的喜歡。那海米白菜的做法有那些呢？

    海米白菜的做法一

    主料

    白菜（適量）海米（適量）...[查看詳細]

    海米燉豆腐是以豆腐、海米、蔥、姜為主材的菜肴。那大家知道海米燉豆腐的具體做法嗎？下面請看海米燉豆腐的做法的詳細步驟。

    海米燉豆腐的做法

    主料

    毛豆腐200g...[查看詳細]