蘋果含有豐富的鞣酸、果膠，其中鞣酸是腸道收斂劑，能夠減少腸道分泌，遇到生理性腹瀉以及腸道不適的癥狀，吃點蘋果特別快。那么蘋果怎么吃營養，每天吃兩個蘋果的好處？一起來了解下。

    蘋果怎么吃營養

    蘋果楂棗粥

    功效：健脾，去瘀，促消化 山楂開胃，紅棗，和蘋果一起熬粥，可以健脾去瘀，促進消化，如果沒有胃口，熬點蘋果楂棗粥來吃，美味又開胃！...[查看詳細]

    蘋果是一種好水果，營養又高，而且又好吃，許多小寶寶都喜歡吃，但是寶寶沒有牙不能咬，只能做成蘋果泥了。那么寶寶吃蘋果泥有什么好處，怎么做蘋果泥？一起來了解下。

    寶寶吃蘋果泥有什么好處

    止瀉

    生蘋果具有通便的作用，但是蘋果中的果膠在蒸熟之后具有收斂、止瀉的作用，因此拉肚子的寶寶食用一些蒸蘋果泥，可以快速作用于腸道，具有一定的止瀉效果。...[查看詳細]

    在日常生活中，蘋果是很常見的一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等，味道香甜可口，深受人們的喜歡。那么凍了的蘋果能吃嗎，凍的蘋果有什么不同嗎？我們一起來了解下。

    凍了的蘋果能吃嗎

    凍了的蘋果能吃，凍實了的蘋果不建議食用。

    夏天吃蘋果的時候偶爾會將蘋果放在冰箱里冷凍一下再食用，味道會更甜并且有涼爽的口感，但是只是稍微冷凍一下，而不是將蘋果凍實了，因為凍實了的蘋果很堅硬，沒變法食用，而解凍之后形狀會發生很多的改變，不建議直接食用，最多可以煮甜湯。...[查看詳細]

    青蘋果口感酸甜清脆，并且酸度比較高，紅蘋果口感同樣酸甜但甜度更高、只是微軟，并且口感上既有清脆的也有面的。那么青蘋果為什么是酸的，青蘋果怎么吃？一起來了解下吧。

    青蘋果為什么是酸的

    青蘋果之所以那么酸是因為其中的有機酸含量較高，即便是成熟之后含量同樣較高。

    青蘋果中的有機酸主要是蘋果酸，還有少量的檸檬酸，所以青蘋果比較酸是正常的，不過有的青蘋果品種由于糖分含量較高所以吃起來也比較甜，并且酸甜的口感獨居一番風味，加上青蘋果營養價值也比較高所以依然受不少人歡迎。...[查看詳細]

    蘋果的果實富含礦物質和維生素，為人們最常食用的水果之一。蘋果是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。那么蘋果有哪些營養價值，一天什么時間段吃蘋果？一起來了解下。

    蘋果有哪些營養價值

    蘋果皮含有熊果酸，在大鼠實驗中可以增加骨骼肌及褐色脂肪組織，減少白色脂肪組織，同時降低肥胖癥、葡萄糖耐受不良等疾病的風險。一份約重242克的蘋果熱量為126卡，含有大量的膳食纖維及維他命C。

    蘋果皮中含有許多不確定營養價值的植物化學成分，在體外實驗中可能有抗氧化作用。蘋果中含有槲皮素、兒茶素及原花色素B2等酚類物質。...[查看詳細]